http://kaoru7.at.webry.info/ ゆっくりランナーの徒然日記です。日々の練習、レース参戦記、そして、徒然なるままに日々思うこと・・・普段は景色を楽しみながらゆっくり走るのが好きですが、レースでは自己記録更新をめざして頑張っています。コメント残して頂けるとうれしいです。 2009-07-05T20:59:19+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200907/article_3.html 参戦記ってほどでもないのですが・・・(~_~)おまけに、かっこいいサーファーたちの写真でもアップしようと思ったのに、SDカードパソにいれっぱなしで忘れちゃったし・・・{%顔モジヒヤッ(シェイク)hdeco%} レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-07-05T17:03:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200907/article_2.html この時期になると毎年職場の前に近くの小学生が作った七夕飾りが飾られる。{%七夕(チカチカ)hdeco%} 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-07-04T14:33:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200907/article_1.html さてさて、きょうから今年も後半戦。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-07-01T21:00:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_15.html きょうは、夕方から公園に行こうと思って外へ出た途端に雨降り出した{%雨docomo%}。またあ・・・？(－－〆)　もう、ホントに天気読めないこの頃。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-30T22:07:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_14.html ここ数日間の胃腸の不調をおして、冨里スイカロードレースで１０キロ走ってきました。きょうのレースははじめからファンランなので、タイムは度外視。号砲から１時間７分ぐらいで笑顔で楽しくゴール♪ レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-28T21:29:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_13.html ２２日に仕事中、のどが痛いなって思った。それ以前に、ここ数日の急な暑さで、また胃腸の調子が今ひとつだった。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-25T20:55:02+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_12.html とこの間から言っているのですが・・・・ 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-23T22:47:32+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_11.html 昨日に引き続き、天気予報を信じて、ちょっと失敗？晴れのち曇りの天気予報を信じて、曇るのをひたすら待っていたけど、全然曇りにならない。それどころか、空は白っぽいけど、なんかいい天気じゃん！{%知ーらないwebry%} ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-19T18:02:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_10.html きょうも夕方から雨？と思い、早めの練習。昨日、おとといとあまりよく眠れず、お昼寝したかったんだけどね～。 ジョギング 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-18T17:49:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_9.html きょうはこの間断念した、お墓参りランを決行。午後から雨や雷？という予報だったので、復路をランしたかったけれど、往路をランで・・・ ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-16T17:40:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_8.html 昨日は、本牧の三渓園へ母とほたる観賞に行ってきました。普段は５時ぐらいまでの三渓園、ほたるの時期に６日間だけ８時半？までオープン。しかももよりの根岸駅からシャトルバスまででているんです。（三渓園、車がないとちょっと不便な場所にあります。普段は軽く走っていっちゃうけどね{%ダッシュhdeco%}） 身辺雑記 家族 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-15T18:36:21+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_7.html と言っても、両方で１６キロだけですが・・・(~_~;) ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-13T20:13:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_6.html 昨日も行く予定だったスーパー銭湯、昨日は通り過ぎてロングにしちゃったので、きょうは、片道ランで行ってきました。５キロぐらいかと思っていたけれど、もう一度、ジョギングシュミレーターで測ってみたら、６キロ弱ありました。きょうは３８分で到着。登って登って下って登って下って・・・結構いい練習になる片道ラン。長い登りはとても苦手だったけれど、このところ、慣れてきて、アップダウンがないとつまらない気がするようになってきた。とにかく下りが大大大好き{%ハート１webry%} ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-09T20:49:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_5.html さくらんぼ東根ハーフマラソンを走っていた予定のきょう。あちらの大会をDNSしたというのに、朝早く起きたので、月例に行ってきました。久し振りに青空の下、海見たかった{%夏海(チカチカ)hdeco%}。 レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-07T14:30:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_4.html そうです。両方、とっても変わりやすいんです。ころころとね(^_-)-☆ ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-06T21:00:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_3.html 楽しみにしていたさくらんぼ東根ハーフマラソン。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-05T15:27:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_2.html 秋のレース迷ってた。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-03T12:55:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200906/article_1.html 金太郎マラソン以来、すっかり体調をくずしてしまったけれど、なんとか走る元気が出てきたなあんて、ホントは、走りたい！じゃなくて、走らないと！の気分の朝だったんだけどね。土日勤務明けの月曜休み。食べないと走れないわたし、朝からサンドイッチを作って食べ準備万端。　 ジョギング 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-06-01T15:01:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_18.html 相変わらず疲れてる状態の身体{%がっかり（orZ）webry%}きょうはお休みだったので「おふろの王様」へ行こうかなと思って支度をしたけれど、急にやっぱりめんどくさい！という気持ちになってしまい（例のお年頃、ハイハイ更年期です、以降、よく出る症状）ず～～っと家にいることにした。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-29T17:59:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_17.html なんだか、ここのところ、疲れが抜けません。異様に眠い毎日・・・{%眠い(睡眠)docomo%} 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-28T16:45:50+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_16.html 雨の中、足柄金太郎マラソン（ホントは長い名前だったのネ{%冷や汗docomo%}）に参戦してきました。早速結果発表 レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-24T20:24:48+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_15.html 明日は足柄金太郎マラソンです。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-23T14:35:49+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_14.html おととい孫たちの様子を見に行ってきた。いつものことながら、娘家族の住むマンションの中庭には大勢のこどもたち。その中に混ざって元気に遊ぶ上のふたり。 身辺雑記 家族 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-22T16:34:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_13.html やってみました。あちこちで話題のヤッソ８００結果はちゃんと１０本達成しました　{%拍手webry%}（毎度自画自賛） ジョギング 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-20T10:27:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_12.html 昨日までの涼しさとうって変わって、きょうは暑くなった。実は土曜日にまたお腹の風邪状態になり、ちょこっと体調をくずした。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-18T20:47:02+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_11.html きょうはお休みだったので、早めに食事して暑くならないうちに練習しちゃおうと思ってた。食べないと走れないから・・・わたしの場合。朝飲み物だけとかゼリーだけとか食べずに走るとか考えられない。で、７時には食事した。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-15T21:30:11+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_10.html 先週、帰宅したとんとん（相方）が言った。「昨日、自転車で○○（うちのそばの蕎麦屋）の前通ったら、人だかりができてて・・・何かしてるのかなあって思ったんだけど、きょう聞いたら、 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-14T22:00:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_9.html 長野のあとの絶不調から立ち直ったわたくし、なんだか本当に元気です{%力仕事webry%} ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-12T18:18:30+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_8.html このところ、わたしの力量から言えば、距離は走ってるけど、なんだかゆっくりジョグばかりのような気が・・・そうすると、ちゃんと速く走れるのかとっても不安になってくる。 ジョギング 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-11T17:55:13+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_7.html 誰ですか？　{%ビールdeka%}だと思ったの？あ、みんなそう？ 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-10T20:02:01+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_6.html あの暑かった暑かった長野マラソンの記録証、到着！ 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-09T11:58:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_5.html 昨日から雨、雨、雨 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-07T16:55:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_4.html 急に時間があいた黄金週間、なんだか、脳も体もラン中毒モード！？きょうも雨が降る前にロング走したい気持ちを抑えて、体ほぐしのため、スーパー銭湯ランにしようと決めた。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-05T19:26:52+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_3.html え？どこからかって、南町田からです。距離は２４キロ。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-04T20:37:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_2.html いつもは娘が孫たちを連れて来る黄金週間。今回は娘の入院、孫の体調不良などが重なって、見送りになりそう・・・孫たちが来る可能性のある休みは、基本的にレースや予定はいれていない。 レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-03T18:20:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200905/article_1.html きょうはとってもいいお天気、気持ちも晴れ晴れ。ウキウキ{%わくわく(チカチカ)hdeco%}いつも通り、５時半に出勤、いつも通りの仕事だけれど、きょうは、特別。ブログつながりの星峰さんと初めて会う日なのだ。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-05-02T16:53:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_16.html いつもレースでアドレナリンが出まくって、翌日も異常に元気なことが多い。{%イヌファイトhdeco%}きょうもそう・・・ 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-30T18:55:32+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_15.html 長野マラソンのようにまた快晴となった本日、さんざん迷ったPARACUPハーフ、無事、カメラ片手にファンラン完走してきました。関係ないけど、グロス２時間１８分３９秒。なんだか一生懸命走るのとの差があんまりない！？ レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-29T20:01:25+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_14.html きょうはお休み。とってもきれいな青空が広がってる。気分も晴れ晴れ・・・わたし、天候に気分や体調がとっても左右されやすいタイプ。走る場合は、日差し苦手、暑いの苦手だけれど、{%晴れwebry%}　が大大大好き。それでも気温は低く、横浜の今の気温は１１度。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-28T09:08:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_13.html 外は雨・・・朝はやんでいたので、自転車で仕事に行って、帰りは自転車置いて帰ってきた。帰り道４日続けての接骨院通い。きょうはおにいさん先生のマッサージ。４日間でだいぶよくなってきたかな。{%うれしいwebry%} 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-25T15:38:38+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_12.html きょうはとっても涼しい。朝出勤時は寒いぐらいだった。あ～、きょうが長野であれば～という思いが・・・ってしつこい？たらればはやめろ？ハイ、そうでした{%うれしい顔docomo%}。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-24T16:28:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_11.html あ～きょうも暑い！{%晴れdocomo%}日差しが強い！とは言え、現在、横浜の気温は２１度C。こんなに暑くても日曜よりずっと涼しいよね～と長野の暑さをまた思い出すわたしの身体・・・暑かったね～と対話。長文なので、適当にスキップしてね～。 レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-22T21:18:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_10.html ただいまあ～。おかげさまで無事完走してきました。 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-21T21:16:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_9.html さて、日差しが部屋に入ってきました。これから、いろいろ家の中を片づけて、荷物の最終チェックをして、でかけまあす。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-18T07:45:50+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_8.html 長野、暑くなりそうです。{%晴れwebry%} ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-16T15:34:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_7.html 長野がすぐそこまでせまってきているというのに、相変わらず、なんだか身体の疲れがとれないわたし・・・しかも花粉症も今年は結構ひどい。 身辺雑記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-14T12:35:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_6.html おとといのペース走の疲れが思いのほか残っている。慢性化している腰からお尻、太ももの付け根にかけてピリッと走る小さな痛みがちょっと大きくなってた。左足の甲もちょっと違和感。とにかく身体全体、とっても疲れてる感じ。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-11T17:25:00+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_5.html きょうはお休みなので、ホームの公園で１０キロペース走してきました。 ジョギング＋α 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-09T14:54:44+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_4.html きょうは孫娘、月の小学校の入学式。{%クラッカーwebry%}わたしは一番下のお守りで駆り出され、朝から南町田まで出張シッターに行ってきました。 家族 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-06T21:04:43+09:00 http://kaoru7.at.webry.info/200904/article_3.html 昨日風邪から復活練習をして、その後体調をくずすことなく過ごせたので、きょうは久し振りに月例マラソンに参加してきました。 レース参戦記 浜っ子ランナーの日日是好日 2009-04-05T13:13:00+09:00